반응형 생활 정보69 1만보 걷기 운동 효과 평소 걷는 것을 그다지 좋아하지 않는데 몇 달 전에 퇴근하고 그냥 걸어 보고 싶었습니다. 그래서 걷다 보니 걷는 재미랄까 묘미를 느낄 수 있었습니다. 걷다 보니 몇 시간을 걸었는데 그만큼은 아니더라도 하루 1만보 걷기 하다 보면 건강도 좋아지기에 좀 더 걷고자 하고 있습니다. 그래서 1만보 걷기 운동 효과 얼마나 좋은 지 알아보았습니다. 1만보 걷기 운동 효과 하루 1만보 걷기를 꾸준히 하면 건강에 좋습니다. 어떤 점이 좋을까요? 특히 주목해야 할 점은 암 환자분들에게도 하루 1만보 걷기 운동이 좋다는 것입니다. 연구에 의해 암 환자의 생존율이 높아졌다는 보고가 있습니다. 이러니 실천 안 할 수가 없겠죠? 암 환자 생존율을 높여준다 덴마크의 연구진에 의해 밝혀진 사실입니다. 연구진은 성인 7만 8,500.. 2022. 11. 14. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음 반응형
